在快节奏生活的趋势下，越来越多的女性朋友习惯了由快餐、熬夜、不规律饮食组成的生活。
殊不知这一系列的不良生活，正在一步步侵蚀着自己的身体健康，甚至还会在不经意间，伤害到自己的卵巢！那么生活中哪些不良的习惯，会让我们的卵巢变得越来越不健康呢？
过度减肥
爱美是女人的天性！不管你的体重是多少，女生们关注的最多的就是减肥了。
但是长期盲目地坚持节食减肥、吃药减肥等等，会使能量的摄入过少，脂肪比率过低，影响体内雌性激素合成，从而引起月经紊乱，严重时可出现闭经造成卵巢功能早衰。
过度压力
现代人在生活和工作中都有着很大的压力，随之而来强烈波动的情绪还会影响中枢神经系统，影响下丘脑—垂体—卵巢轴的功能，从而影响到卵巢功能，甚至诱发女性的早衰。
特别是有的人情绪易波动，即使休息也难以松弛，并且缺乏耐心、性情急躁、时间紧迫感较强、做事快。这样的人更容易出现抑郁或郁闷感、也常常与家人、朋友相处不融洽。
久坐不动
久坐不动如今是很多人的工作常态，上班期间，一坐就是连续好几个小时，下班后辛苦了一天也不愿意进行运动。长期以来，就很容易导致盆腔内器官的血液循环不顺畅，影响到卵巢的正常功能。
不好的生活习惯
熬夜是当代年轻人的通病。或许在短期内，熬夜的现象只是精神萎靡、头晕眼花、身体乏力，但长时间的熬夜，可能会导致内分泌失调、月经紊乱，更严重的甚至会造成不孕不育的发生。
这是因为夜间是激素分泌旺盛的时期，熬夜容易使激素环境发生变化，导致内分泌水平失衡，造成卵巢早衰，继而出现持续性闭经、排卵障碍，增加受孕难度，并且熬夜十分耗损气血，也会影响到卵巢的功能。
健康小贴士
科学生活方式
避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式、养成锻炼身体的好习惯，减少被动吸烟，不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，保持良好的生活习惯。
保持心情愉悦
良好的心理状态，也可促进并提高体内免疫活性物质的分泌，对预防卵巢早衰、保养卵巢有积极的作用。
定期进行检查
最后想要养成良好的身体状态也不可缺少定期检查的习惯，不要总觉得一些不舒服是小问题，一旦发现身体有异常状况，一定要及早就医，不要对自己的身体盲目自信，卵巢的衰老并不一定会写在脸上，不去做规范检查，你很难发现它可能已经受伤！
