吃什么对眼睛好：对于保护我们眼睛的食品来说，对眼睛好的三种食物。
那么第一大类就是可以帮我们补充维生素a的食品，那么维生素a对于我们的一个视细胞来说是必不可少的，如果缺乏了维生素a可能会引起夜盲症，到晚上看不清东西。
第三点是针对一些特定人群的像黄斑病变，尤其是老年人，黄斑病变的患者，他需要在日常中补充富含有玉米、黄质和叶黄素的食物。像西兰花、像玉米、像南瓜，那么这些食物如果在每日的饮食中都可以有补充的话，有助于延缓黄斑病变的发生。
专家总结，保护眼睛的五大食物，如胡萝卜、猪肝等。此外具有抗氧化作用的食物也可以保护我们的眼睛，如深海鱼、绿茶、红酒等
