大家好我是我爱网-生活百科，今天给大家讲讲怎么治鼻塞最有效最快：鼻塞但是又不想一直吃药怎么办？其实生活中的一些小东西就能帮到我们，今天就为大家分享一些小食材，可以帮助我们减轻症状。那么感冒流鼻涕吃什么好呢？
第一种就是姜茶，取生姜茶叶适量，汽茶或者是熬夜引起感冒症状，缩短病程，如果加入红糖疗效最佳。
第二，温水温饮料，多喝温热的饮料，可以使病人的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液的咳出，怎么治鼻塞最有效最快，最好喝温开水或者是温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝些温果汁，选择刺激性较小的苹果汁和梨汁，不易合成知西柚汁等柑橘类的果汁。
第三就是柠檬榨汁，加入砂糖或者蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500~1000毫升，流鼻涕的症状则会减轻，感冒好的也很快。
最后提醒身体出现感冒的情况，小孩为什么老鼻塞，反复鼻塞流鼻涕打喷嚏，那就说明身体的免疫力不够，那么想要提高免疫力。
日常要多增加一些营养的摄取量是非常有必要的，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、干果、海产品、肉类等等，同时也可以吃一些调味品，如就像生姜、大蒜等等。
那么小伙伴们，这些生活中最简单易得的食材，大家记住了吗？赶紧收藏好。
