Hello，大家好，我是我爱网-生活百科，相较于未怀孕前孕妈妈在孕期血容量增加了许多，血液被稀释后，很多孕妈妈孕期容易出现生理性贫血，其中以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见，多吃一些含铁丰富的食物可以帮助补血，接下来小编给大家介绍孕妇补铁必吃3大水果：
一菠萝、菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素，中医认为菠萝性味甘平有健胃消食、补脾、止泻、清胃解渴等功效，但易过敏的孕妈妈要少吃。
二、孕妇吃什么补铁，草莓、草莓、薯、浆果，草莓中富含铁，其中维生素的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，对于鱼丸丸来说没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
由于水果大多含糖量较高，而且脂肪蛋白质含量却相对不足，婴儿过多摄入水果不仅容易造成妊娠性糖尿病，又会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
三、孕妇补铁必吃3大水果——葡萄，葡萄含有丰富的钙、铁和磷以及多种维生素和氨基酸，是体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。因为妈妈也建议可以多多使用，这含铁高的3款水果不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。但葡萄含糖量高，孕妈妈食用要控制量。
好了，本期的孕妇补铁必吃3大水果就先讲到这里了，如果你喜欢，欢迎留言告诉我。
